Důvody, proč cvičím jógu

Představuji důvody, proč cvičím jógu.

1. Ohebnost těla : když mám ohebnější tělo při józe, lépe se mi ohýbá i v reálném životě 😉

2. Posilování těla : svaly narůstají pozvolna a na celém těle.

3. Všestrannost : jógu lze cvičit po úrazu, v těhotenství, ve stáří apod.

4. I pro děti : jógu můžou cvičit i děti a to velmi malé

5. Zlepšení dýchání : lépe se mi pak dýchá, udýchám pak posilovnu i delší běh. Řízené dýchání provází celé cvičení.

6. Zlepšení pohybové orientace : jako spisovatelka a studentka pracuji hodně u PC. Kdybych necvičila jógu, dělalo by mi problémy umět se pohybově orientovat v prostoru. Díky józe mi to nejen jde, ale při práci, úklidu, sportu a chůzi se hýbu efektivněji a jistěji než většina lidí. 🙂

7. Na konci cvičení můžu umřít : ani nemusím meditovat, i když to dělám také... Umřít můžu při pozici "mrtvoly" na konci každého cvičení. Nemám pak potřebu umírat v reálném životě! 😀🤡

Ráda jsem představila důvody, proč cvičím jógu. Mír ✌️